本田昌毅さんのうつ改善総合プログラム
テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修した、
うつを自宅で回復させる総合プログラムなんて言っているね。
どんな方法？って気になったけれど
本当に成果が出ているのかな？
うつを改善するのに、壮絶な覚悟とか、必死の努力とか
そういったものは回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで
力を抜いてプログラムを実践していくといいんだって。
読んでるうちに試してみたくなったなぁ。
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なんとなく、壮麗な「創造の柱」 ウェッブ宇宙望遠鏡が撮影について注目しているんだよね…。
それじゃあ、近いうちに。
